國際瑜珈日
24-6-2018
6月24日
香港專業教育學院(IVE)
(摩理臣山)
香港灣仔愛群道6號
Andiappan Yoga Community
入場費： 每人：HK$50(任何兩堂)
每人：HK$100 (全部課堂)
查詢及登記： www.yogacommunity.org/IYD208 或致電Anahata Yoga :2905 1822
瑜珈就是融合的意思，是思想與行動、 人與大自然的和諧結合，讓我們懂得從生活中停下來，然後再出發，從而達至身心靈健康的生活模式。同時，透個認識個人與世界和大自然的關係，重新發現自我，附予我們能量和信心去面對未來的挑戰。
聯合國將夏至6月21日，定為國際瑜珈日。全球超過170個國家曾經參與慶祝這項年度盛事。今年已步進第四年， 我們在這天將舉辦不同主題的課堂，讓大眾明白瑜珈之樂趣 。同時也藉著是次活動，感謝過去一年在Yoga community 擔任義務教學的各位瑜珈愛好者。
與你的摯愛親朋一起參與，感受瑜珈的樂趣。
注意事項：
－ 請帶同課堂確認到接待處登記。
－請自備瑜珈墊及飲用水。
－穿著舒適的衣服 (例如透氣的上衣，具彈性的長或短褲)
10:30 開幕儀式
免費參與
國際瑜珈日開幕儀式
AYC 創辦人Dr. Yogananth Andiappan聯同一眾義工示範，讓你認識瑜珈的各種可能性。
11:15-12:15 排毒瑜珈
適合任何人士
一連串配合呼吸技巧的動作，有助加速血液循環，排清身體毒素。
長期練習能增強免疫系統，具抗衰老功效。
12:30-13:30 瑜珈拜日式
適合任何人士
拜日式是瑜珈課堂中最基本的練習，由12至16個連續動作組成。此項練習專注在動作的連貫與流動，透過反覆練習，增加對身體及能量流動的認知，有助提升專注力。
13:45-14:45 辦公室瑜珈
適合任何人士
日以繼夜坐在辦公室讓你頸緊膊痛，影響坐姿？
專為長時間坐在辦公室的人而設，教你如何在小小的辦公室空間練習瑜珈，讓你在工作環境作適度的伸展，舒緩身心疲勞。
15:00-16:00 雙人瑜珈
免費參與
與你的瑜珈好友前來，或是我們助你找個好拍檔。
雙人瑜珈能助你與拍檔建立信任，增加自信。
任何人士也可結伴同來，不論是夫婦、親人、同事，朋友。即使你找不到拍檔，我們也會為你找個適合人士。
16:15-17:30 閉幕，Kirtan冥想與減壓
適合任何人士，免費參與
透過學習簡單的冥想技巧舒緩身心靈。
Kirtan 是印度傳統的唱誦藝術。歌詞由印度文或梵文寫成，Kirtan 美妙之處不只是悅耳的歌聲，更是由心而發的唱誦。聽著他們的音樂，啟發心靈，緩緩壓力，更有療癒的功效。
歡迎一齊來用心唱誦。